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goaisatu
【2013年12月13日】健康を維持する

健康を維持する
私は、執筆活動や対談などの合間を縫って、なるべくジムに行って運動するように心がけています。

45分くらいウォーキング・マシーンを使って歩いたり、ダンベルで筋トレもしてしっかりと動きます。そしてしっかりと食べて体力づくりをします。

やはり毎日の運動が健康を保つ秘訣ですね。